	창의적인 배움으로 다양함을 나누는 정교교육	담당교사:박옥경
	3월 보건소식지	- 교육목표 - 도덕인, 자주인 창의인, 건강인
11167 경기도 포천시 가산면 정금로 77 ☎ 교무실:543-3602, 행정실:542-1231, FAX:542-3604

입학과 새 학년이 된 것을 축하합니다. 여러분은 어떤 계획을 세웠나요? 공부를 열심히 하는 것도 중요하겠지만 건강을 잃으면 아무것도 할 수 없겠죠?

건강한 몸을 위하여 하루 30분 이상 운동하고 뛰어놀기, 하루 세끼 밥 먹기, 깨끗이 손 씻기 등의 좋은 습관으로 건강한 학교생활이 되도록 함께 노력합시다.

보건실 이용은 이렇게

☞ 보건실은 몸이 아프거나 다쳤을 때, 또는 건강과 관련된 고민이 있거나 궁금한 것을 알고 싶을 때 이용하는 곳입니다.

☞ 보건실을 안전하게 이용할 수 있도록 다음 내용을 지켜 주세요.

• 몸이 아프면 우선 담임선생님께 허락을 받습니다.

• 보건선생님께 아픈 곳을 자세히 이야기합니다.

• 보건선생님이 수업이나 출장 등으로 보건실에 없을때     에는 담임선생님이나 교무실의 다른 선생님의 도움을     받도록 합니다.

• 허락 없이 약을 먹거나 바르지 않습니다.

• 키와 몸무게는 점심시간, 또는 방과후 시간을 이용하     여 잽니다.

병명	초기증상	등교중지기간
수두	발열과 동시에 발진, 수포	모든 발진이 딱지가 될 때까지
수족 구병	발열, 발바닥,구강내 수포, 궤양	수포 발생 후 6일간 또는 가피 형성까지
유행성 이하선염	발열, 귀밑 부어오름, 식욕부진	귀밑의 부어오른 것이 가라앉을 때까지
유행성 결막염	충혈, 안구통증 눈부심	의사가 등교해도 된다는 진단을 할 때까지
인플루 엔자	발열(37.8↑), 기침, 콧물, 코막힘	해열된 후 2일이 경과 할 때까지

학령기 걸리기 쉬운 감염병

☞ 감염병이 의심되면

1. 감염병 질환이 의심이 되면 학교에 등교하지 말고,      담임선생님께 전화로 연락 후, 병원에서 진료를 받도     록 합니다.

2. 병원진료 결과 등교중지가 필요한 감염병으로 확인되     면 병명과 등교중지 기간이 적힌 의사소견서를 발급     받고 가정에서 요양합니다.(학원에도 가지 말 것)

3. 치료 후, 등교할 때, 의사소견서 또는 진단서를 담임     선생님께 제출하면 결석처리 되지 않습니다.

코로나바이러스감염증-19 예방수칙

성고충 상담 안내

우리학교 성고충 상담창구는 보건실입니다. 성희롱,

성폭력 및 남녀차별로 피해를 입은 학생은 성고충상담

선생님인 보건선생님께 도움을 요청하세요.

성폭력, 성희롱이란 신체적인 접촉을 얼마나 했는가의

문제가 아니며, 가벼운 추행이더라도 상대방의 동의가

없었고, 당하는 사람이 성적으로 모욕감을 느낀다면

성폭력으로 봅니다. 이럴 때에는 행위를 중지하도록

차분하고 명확한 어투로 자신의 느낌과 생각을 분명하게

표현해야 합니다.

성폭력 상담기관

여성·학교폭력피해자 ONE-STOP지원센터(경기북부)

(의료지원, 심리상담, 수사지원) 031)874-3117

여성긴급전화: 1366, 청소년전화: 1388, 학교폭력관련전화: 117

3월 24일은 결핵 예방의 날

☞ 2주 이상 기침하면 결핵검사

자녀가 어렸을 때 맞은 BCG접종만으로는 평생 동안 결핵을 예방할 수 없습니다. BCG접종은 소아의 중증 결핵예방을 위해 접종하는 것으로 평생 동안 예방이 되는 것은 아닙니다. 평소 개인 스스로가 건강관리를 철저히 하고 결핵, 인플루엔자 등 호흡기 감염병 전파차단을 위한 기침예절을 잘 지켜야 합니다.

성장통이란 무엇인가요?

성장통은 3-12세 아동의 3분의1 정도에서 나타나며, 특별한 원인 없이 무릎이나 넓적다리 부위에 가끔씩 밤에 통증을 호소하며, 시간차를 두고 좌, 우측다리가 번갈아 아프다고 하는 경우가 많습니다. 하지만 다음과 같은 증상이 있을 경우에는 의사의 진찰이 필요합니다.

◈ 낮에도 다리를 절거나 아파하거나

◈ 눌렀을 때 더 아파하거나

◈ 통증이 한 곳에 집중되거나

◈ 다리가 붓고 피부가 빨갛게 될 때

※성장통의 원인?

다리 근육의 발달이 뼈의 발달을 따라가지 못해 근육이 쉽게 피곤해지고 관절이 커지는 과정에서 느끼는 불편감이며 대부분 자연적으로 없어집니다. 성장통이 있을 때는 낮에 너무 무리하게 놀지 않고 잠들기 전에 따뜻한 물로 목욕하며 규칙적인 운동을 합니다.

황사 및 미세먼지 발생 시 건강관리

1. 미세먼지 예보 사이트

- http://www.airkorea.or.kr/

- 모바일앱 <우리동네 대기정보>

우리 동네의 실시간 미세먼지 농도 및 예·경보 상황 정보를 제공합니다.

2. 미세먼지가 건강에 미치는 영향

미세먼지란, 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로 지름이 10㎛이하의 부유 먼지를 말합니다. 이 먼지는 황산염, 질산염, 암모니아 등의 이온성분과 금속화합물, 탄소화합물 등 유해물질로 이루어져 있습니다.

입자가 미세할수록 코 점막을 통해 걸러지지 않고 흡입시 폐포까지 직접 침투하여 천식이나 폐질환 유병률을 높이고 조기사망률 증가를 야기합니다.

3. 미세먼지 높은 날 건강 생활수칙

∎ 장시간 실외활동 자제

- 활동량이 커지면 호흡률이 증가하여 미세먼지 흡입이 증가하므로 외출시에는 활동량 줄이기

∎ 외출 시 황사마스크 착용

- 식약처 인증 보건용 마스크 이용하기(KF80, KF94, KF99)

- 올바른 마스크 사용방법을 숙지하기

<보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)의 올바른 사용 방법>

∎ 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기

- 외출 후 미세먼지가 실내에 들어오는 것을 방지하기 위해 손발, 얼굴 깨끗이 씻기

- 올바른 손씻기 실천하기

∎ 수분, 과일, 채소 등 충분히 섭취하기

- 노폐물을 내보내는 효과가 있는 물을 충분히 마시기

- 항산화 효과가 있는 과일을 충분히 먹기 (과일, 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 섭취)

∎ 창문을 닫아 실외공기의 실내 유입 최소화하기

- 청소기 대신 물걸레 사용하기